Forum santé
Publié le 8 Janvier 2015 à 08h00 - 2216 vues

Quels aliments éviter pour maigrir et avoir un ventre plat

Le rêve de toutes les femmes est d'avoir un ventre plat, sans un centimètre de graisse, pour une question d’esthétique, mais surtout pour des raisons médicales, il y a des initiatives à prendre comme faire du régime.
Beaucoup d'aliments empêchent la réalisation de notre fameux souhait, donc il faut en éviter certains d'entre eux pour mener à bien nos objectifs.

 


 

Voici donc quelques listes recommandées pour éviter la sensation de ballonnement et de ventre re-bondi


Les aliments fabriqués avec de farine raffinée

Ceci augmente le taux de glycémie dans notre organisme qui ensuite produit d'insuline qui favorise les stockages des graisses dans notre sangle abdominale
On peut citer le pain blanc....

Les aliments contenant beaucoup de sucre

Le sucre est la première ennemie défavorisant notre objectif donc toute sucrerie telle que la pâtisse-rie, la friandise, et même les boissons sucrées comme le soda ou autre encore sont strictement dé-conseillées

Les aliments frits

Beaucoup aime les fritures alors qu'ils contiennent des graisses provoquant des ballonnements. Ne pas en prendre sera un plus. Au cas où l’on ne peut pas s'en passé, le prépare à la maison avec une petite quantité d’huile d’olive sera parfait

Les produits charcutés

Les charcuteries sont des aliments très gras et malsains. Les mauvaises graisses qu'ils apportent vont dans les artères et provoquent des problèmes cardiovasculaires ? Autant les éviter

Diminuer le taux de sel aussi est très favorable pour maigrir

Les boissons à gaz

L'eau gazeuse comme les autres boissons gazeuse tel que la limonade ou le coca donne un léger ballonnement alors mieux vaut ne pas en consommé pour avoir un ventre plat

Suivre ces conseils en évitant tout cela vous aiderez à avoir un ventre plat et à maigrir ? savoir maigrir donc c’est savoir changer sa façon de manger et prendre soin de son corps en négligeant certains aliments. Vous n'aurez donc aucun problème pour atteindre vos buts avec un peu de bonne volonté et de détermination. Vous arriverez à vos fins.

Voir aussi : http://www.savoir-maigrir.eu

Laissez votre commentaire à propos de cet article